首页 | 家用健身器材 > 综合训练器 > 新贵族 > XG-7201A 单人综合训练器

品牌:新贵族(NewNoble)
型号:XG-7201A
名称:单人综合训练器

价格:¥ 5775.00
人气:2/2033

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咨询电话:010-6380 5184
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XG-7201A
产品参数
机器尺寸:(长/宽/高)1615×1174×2060MM
配置规格:1×60kg(1×132LBS)

锻炼部位
(1)高位下拉:背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈上肌。
(2)夹胸:胸大肌。
(3)底拉拉背:背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈上肌。
(4)大腿伸展训练:主要锻炼股四头肌。

新贵族XG-7201A综合训练器 说明书下载



锻炼要点
(1)高位下拉锻炼技法:面向器械坐好,呈挺胸、收腹、直腰的姿势;两臂伸直,双手各握T杠两端,用上背部肌群的力量将T杠下拉至颈后与肩平,稍停,慢慢回原位。重复练习。
(2)夹胸锻炼技法:坐姿,上肢紧靠器械背垫,呈挺胸、收腹、紧腰的姿势;两臂紧贴于扩胸臂垫上,双手握把柄。用胸部的力量做两臂前伸至两扩胸臂接触后,稍停,慢慢回原位;若力量过大可借助起步助力杆减轻一些起始重量。重复练习。
(3)低位拉背:面向器械坐姿(坐在地面上),两腿伸直放在L型踏板上,两脚踩支力点;呈挺胸、收腹、直腰的姿势;两臂前伸,肩带前移,双手握拉手两端,用上背部肌群的力量将拉手拉至体前(上、中下),两肘靠近体侧,稍停,慢慢回原位。重复练习。
(4)大腿伸展训练,操作要点:坐姿,背紧贴靠垫,双腿的足背钩住垫杠,双膝弯曲小腿下垂,双手紧握手把,用股四头肌的收缩力,由小腿将垫杠向上举起至最高位置时(膝部微弯),稍停返回开始位置,重复动作,以中速为主,练2-3组,每组做12-16次。

宝贝特点
(1)本机器为单站位四功能的综合训练器械。
(2)整体设计比较紧凑,目的就是用较小的占地空间达到锻炼的多元化,合理化。
(3)在锻炼功效方面,主要锻炼人体比较重要而且大的肌群。
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