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体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

1、春食凉，夏食寒，以养于阳。秋食温，冬食热，以养于阴。
2、五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补养精气。
3、要想身体棒，做到三经常。经常吃你不愿吃的东西，经常喝你不愿喝的东西，经常做你不愿做的事情。

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威锐/Vira YL002
六角橡胶哑铃

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楚霸/ChuBa CB15003
电镀盖黑色包胶圆柱哑铃

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威锐/Vira YL008
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军霞/JunXia JX-526
固定圆柱包胶哑铃

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楚霸/ChuBa CB11001AB-BB
黑色包胶片式组合哑铃

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彩色浸塑壶铃

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