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1、春食凉,夏食寒,以养于阳。秋食温,冬食热,以养于阴。
2、五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补养精气。
3、要想身体棒,做到三经常。经常吃你不愿吃的东西,经常喝你不愿喝的东西,经常做你不愿做的事情。

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