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每周步行一小时,可减低患肠癌风险

阅读:1731次 作者:休闲者 添加时间:2008年12月1日
  美国华盛顿大学医学院的Kathleen Y.Wolin博士等在1月版的《国际癌症杂志》上报告,他们的一项大型研究证实,每周步行一小时,可减低患大肠癌的风险达30%。

  美国华盛顿大学医学院的Kathleen Y.Wolin博士等在1月版的《国际癌症杂志》上报告,他们的一项大型研究证实,每周步行一小时,可减低患大肠癌的风险达30%。这项研究于十六年间,共观察了79,295名的40-65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时的妇女,比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外,每周进行超过四小时中度或剧烈运动的妇女,其患上大肠癌的机会更少44%。该研究组表示,在过去的研究中已得到「适量运动能减低患上大肠癌风险」这个一致和已证实的理论,剩下的问题就是到底应做多少运动才能减低风险。他们在一份癌症期刊里表示,这项研究显示,少量运动已经足够减低风险,而更剧烈的运动,也许能减低相若或额外的风险。他们总结,所有成年人都应在空余做运动,除了强身健体,亦能用于防癌。
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