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年华不虚度,健康须关注;天天做运动,共奔小康路。
1、睡前活动活动筋骨,睡后舒舒服服。
2、齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常运,面常搓,足常摩,腹常捋,肢常伸,肛常提。
3、最好的心情是宁静,最好的锻炼是步行。
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