健身车功能介绍

　　目前，肥胖症患者越来越多，很多朋友都走上了减肥塑身的道路。怎么样运动减肥才最健康、时效的？咱们去看看健身车怎么样？

　　健身车一种健身器具，样子和自行车差不多。健身车还有个名字叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式健身车两种，可以调整运动时的强度，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。咱们去瞧瞧健身车有哪些功能。

　　健身车简介

　　健身车是一种模拟户外运动的有氧运动器材。健身车是放在家里或者庭院里使用的，一样可以达到我们想要的健身效果。从健身车的阻力调节方式看，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车，较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。

健身车功能1

　　健身车的运动可以是我们克服心脏功能毛病最佳运动器材之一。据统计，世界上有一半的人是死于心脏疾病，骑健身车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。

健身车功能2

　　骑健身车，可以扩大我们的心脏功能，不然的话，我们的血管越来越细，心脏功能会越来越退化。等老了就会体会到其带来的麻烦，因此，现在我们要加紧锻炼。健身车是需要大量氧气的运动，对我们的身体很有好处。

健身车功能3

　　健身车运动，不仅可以强化我们的健康能力，还可以帮助我们减肥塑身。靠运动减肥的身材会更加迷人，比只节食减肥效果来得更快、更好。运动所带来的结实肌肉，和健身车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。

健身车使用注意事项
1、健身车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦；
2、当骑健身车时间过长，要注意变换姿势，不然会太累，造成身体不适；
3、骑健身车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。