吉鸿健身私教工作室

一对一服务更快捷、更准确、更安全的达到健身目标

教练简介

　　毕业于西安体育学院学士学位。所修科目：运动训练，人体解剖学，运动生物力学、运动康复学、体育统计学等；体育教育。

　　从2006年至今已有6年私人教练教学经历，做事认真、严谨、专研。非常热衷于自己专业，不断学习和研发，创造出了自己独立的训练体系。

教练荣誉证书

　　亚洲体适能教练证书
　　健美操教练二级等级证书
　　国家田径二级运动员
　　亚体高级私人体适能教练证书
　　国家社会指导员证书
　　减肥训练营教练员

健康小贴士

　　健康基石：
　　1、适量、科学、系统，有目的性的运动；
　　2、合理饮食搭配；
　　3、规律的生活作息；
　　4、良好的心态；

感言

　　健身就像一部机车，只要好好保养，就会有足够的马力！开往您心所要到达的地方。

*产后妈妈集体小班制；
*暑期青少年减肥训练营及体育成绩达标；
*教练特色培训；

地址：北京市丰台区大成路长安新成28号院熙公馆3号楼107室
教练：张吉鸿
电话：13661193337



经营宗旨
倡导引领健康：WELLNESS（健康）=生理健康+心理健康+社交环境健康

经营理念
自愿、平等、尊重、诚信
爱：爱心、博爱
专：专业、专注
善：尽善尽美
美：表里如一、身心皆美

工作室特点
1、人性化服务；
2、私密、一对一服务（量身定制训练饮食计划）；
3、灵活多地点授课；
4、社区离家近，便于坚持运动；
5、授课具有趣味性、灵活性、创造性；
6、独到的训练系统；

核心竞争力
　　训练动作组合编密、动作名称自命名。
　　除具备私人教练过硬专业素质外，还将各种操课融会贯通，独创了以自己名字命名的ZJH纤腰美腹八阶段课程，伴音乐、融舞蹈、形象、劳动、生活中的动作为一体，自成体系。也将其融入私教课程。

训练内容
　　男性：大肚腩腰腹减脂、全身减脂，增肌、塑形、提高身体素质，运动康复、增强体能和帮助脱离亚健康，改善因久坐引起的背、肩、颈部疼痛。（注：还包括核心力量的训练，特殊人群功能性训练；如：高尔夫、各种球类、骑马等运动动作分析、确定目标肌和协调肌群后做系统训练）。

　　女性：重点部位，腰腹、腿、臀部及手臂减脂塑形收紧皮肤，特别是产后妈妈产后恢复和减掉小肚子，塑造完美女性曲线。（注：产后妈妈在母乳期，未改变饮食状况下，自工作室成立以来，一个月腰腹围度减小记录，实现两次刷新；从11CM分别到13CM和13.13CM）。

致读懂我的：一个选择的理由
　　让我们共同努力，获得健康，实现无形财富积累。不只是为您也为更好地爱您和照顾您身边的人，我们需要毅力和勇气坚持，每天坚持一点点，从量变到质变，让自己的人生从此与众不同，你值得拥有！我会用温馨专业的服务带给您无限运动欢益。